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よるの・ぷちだんじき【夜のプチ断食】(名)夜8時以降、朝起きるまで固形物を口にしないこと。アルコールやカロリーのある甘いドリンクも同様。水やお茶は自由にとってよいこととする。(日経ウーマンオンライン(日経ヘルス))確かに8時以降食事を摂らないとやせそうだね。ちなみに私は9時以降には摂らないようにしてるけどね。...

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